小顔ダイエットとフェイスマッサージ

小顔ダイエットで大切な事は原因を見極め、
原因にあったダイエット方法を実践する事です。


フェイスマッサージには、
むくみと脂肪太りが原因の人に合ったものがあります。


むくみと脂肪太りの場合、一番有効的な小顔ダイエットは、
リンパのつまりを取り除いて水分や老廃物などを排出しやすくする事です。

１回につき３分から５分ぐらいを目安に、
毎日マッサージをすることに意味があります。


顔の皮膚というのは、大変デリケートです。


擦ったりはせずに、マッサージクリームやオイルをたっぷり塗って、
リンパ節に沿ってマッサージしましょう。


特に耳の前部分から首筋に下がっていく部分は、
老廃物の顔の出口になるところです。


耳から下に向かって、やさしくマッサージする事が大切です。


顔のマッサージは、中心から外側へ、口の横から耳の上の部分に向かって、
やさしくマッサージすると小顔効果が期待できます。


小顔ダイエットをしたいのであれば、
自分の顔がすっきりとしたことを思い浮かべながら、
ファイスマッサージをすると良いでしょう。


顎から耳に向かってもやさしくマッサージします。


脂肪太りの人は特に丁寧にすると、
血流もよくなり脂肪の燃焼が早まりダイエット効果もあります。


小顔ダイエットは、1回にたくさんやっても、
肌に負担をかけてしまうことになります。


1回につき長くはせず短くすること、
やさしくマッサージすることが小顔ダイエットにおいて大切なことです。

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